Receitas de Verão

Receita de shake rejuvenescedor

Alguns alimentos possuem ação antioxidante capazes de rejuvenescer a pele. Os igredientes deste shake proporcionam esse efeito, confira!

O shake rejuvenescedor conta com ingredientes que combatem os radicais livres e previenm o envelhecimento Foto: SXC

Ingredientes- 8 amêndoas hidratadas (deixar por meia hora em 1 xícara de chá de água)- 1 colher de sobremesa de aveia- 1 colher de chá de gojiberry- ½ copo de água- ½ polpa de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo)- 1 colher de sopa de mel

Modo de PreparoBater todos os ingredientes no liquidificador e consumir imediatamente.

ObservaçãoA água que foi utilizada para hidratar as amêndoas deve ser descartada.

*Fonte: Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional. 

         

Receita de suco detox tropical

O suco contém ingredientes que facilitam a eliminação de toxinas

Além de saboroso, o suco detox tropical elimina as toxinas do organismo Foto: E3 Assessoria

Ingredientes    120g (1 copo de requeijão) de  manga tommy picada
40g  (2 copos de requeijão) de couve manteiga            
250ml  de água de coco          
3 folhas de hortelã                  
1 colher de sopa de oligofibras              
Modo  de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir gelado.

 Dica: A manga possui vitamina C e carotenoides (precursor de vitamina A), que funcionam como antioxidantes. A receita é um suco detox pela sua capacidade de proteger o organismo do estresse oxidativo.

Fonte:  Ingrid Bigotto, nutricionista da OligoFlora Franchising.

Além de muito nutritiva, a receita é rejuvenescedora, pois contém ingredientes antioxidantes, que combatem o fotoenvelhecimento da pele

Receita de polpa de açaí batida com fruta e chá verde

O chá verde e o açaí são importantes antioxidantes que previnem o envelhecimento da pele Foto: SXC

Ingredientes- 1 polpa de açaí sem adição de açúcar e guaraná
- 6 morangos
- 2 folhas de hortelã
- ½  xícara de chá de água gelada
- 1 xícara de café de chá verde

Modo de PreparoDeixar a polpa descongelar alguns minutos e em seguida misturar com o morango e as folhas de hortelã. Acrescente o chá verde e a água gelada até que fique na consistência desejada. Para adoçar, utilize mel ou agave.

*Fonte:  Andréa Santa Rosa Garcia, membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional.